| Kuntoilijan hiutaleherkku |
| Aineet |
5 dl maustamatonta jogurttia
2 dl kuntokaurahiutaleita
tai kaurahiutaleita
1 prk ananasmurskaa (227/149 g)
1-2 banaania
n. 1 dl sokeria
Koristeluun:
marjoja, esim.
mustaherukoita tai vadelmia
| |
| Valmistus |
Sekoita jogurtin joukkoon hiutaleet, ananasmurska ja
kuutioidut banaanit.
Mausta sokerilla.
Jaa hiutaleherkku pieniin kulhoihin ja koristele annokset marjoilla.
|
| Jälkiruoka, | |
|
|
